第14章 来自电视的「专业知识」（2 / 2）

影山的瞳孔猛地一缩，一股怒火不受控制地从心底蹿起。这是对他排球信念的直接挑战。

北-川仿佛没有察觉到对方情绪的变化，继续用他那不紧不慢的语调说：「真正的力量，是一条完整的丶从下至上的『力量链』。它从你的脚蹬地那一刻开始，力量顺着你的小腿丶大腿传递，通过你的核心腰腹进行拧转发力，将这股力量增幅丶传导到你的躯干，再通过肩膀的转动和手臂的挥甩，最后在你的指尖彻底爆发出来。」

他一边说，一边用手在自己身上比划着名那条无形的力量传导路线。脚丶腿丶腰丶肩丶臂，最后手指在空中清脆地一弹。

「整个过程，就像甩动一条鞭子。而你现在这样，」他的目光直视着影山因为过度使用而微微泛红的右肩，「更像是抡起一柄大锤。你几乎是靠着手臂和肩膀的蛮力在发球。所以，当你体力充沛时，你能砸出很重的球；可一旦你累了，动作就会变形，球就会失控。因为你的『锤子』，已经举不起来了。」

「更致命的是，」北川圭的语气加重了几分，「你这是在孤立地丶过度地使用你的肩部肌群，这极易造成不可逆的劳损。全世界任何一个职业选手，都绝对不会在身体极度疲劳的状态下，进行大量的丶重复性的技术训练。因为疲劳状态下形成的肌肉记忆，是错误的丶有害的。它会让你在关键时刻掉链子，更会让你在二十岁出头的黄金年龄，就带着一身伤病去和医生作伴。」

北-川的每一句话，都像一把精准无比的手术刀，毫不留情地切开了两人引以为傲的训练模式，将内里那些他们自己都未曾察觉的丶血淋淋的问题，彻底暴露在了灯光之下。

日向听得云里雾里，但不明觉厉。他只听懂了「受伤」丶「不能打球」这些可怕的词。

影山则完全陷入了深沉的思考。他紧紧地抿着嘴，脑海中疯狂回放着自己发球时的感觉，回想着那些状态好时，全身拧成一股绳的顺畅感，以及状态差时，只能靠肩膀硬甩的无力感。北川圭所说的「力量链」和「肌肉记忆」，虽然是他从未接触过的理论，却该死地丶精准地与他自身的体感一一吻合。

他一直以来追求的，不就是那种能百分之百掌控身体丶随心所欲传出和发出任何一球的境界吗？可按照眼前这个人的说法，自己的努力，竟然从一开始就走在了一条通往毁灭的道路上。

长久的沉默之后，是日向忍不住打破了寂静。

「那……那要怎麽做？」他急切地问道，仿佛抓到了一根救命稻草，「那个『核心力量』，到底要怎麽训练？」

紧接着，另一个声音响了起来。

「职业选手训练完之后，」影山的声音有些沙哑，他第一次，主动地丶正式地向北川圭提出了一个问题，「又会做什麽来防止……劳损？」

看到两颗最倔强的钉子，终于被自己的理论撬动，北川圭在心里悄悄松了口气。

「训练后，他们会进行『主动恢复』。而不是像你们这样，练到动不了就直接回家躺着，让身体在疲劳和酸痛中过夜。」他先回答了影山的问题，「通过低强度的有氧慢跑，配合针对全身主要肌群的静态拉伸，来帮助肌肉更有效地排出堆积的乳酸，加速身体机能的恢复。」

「至于训练方法……」北川圭的目光在两人身上扫过，带着一丝神秘的笑意，「那可就多了。而且，很多最高效的训练，甚至根本不需要用到排球。」

他站直身体，拍了拍手上的灰尘，发出了清脆的声响。

「口说无凭。你们要是不信，从明天开始，每天常规训练结束后的加练时间，交给我来安排。就一周，仅仅一周。一周之后，你们自己来判断，我说的这些，到底是故弄玄虚，还是确有其事。」

「好！」日向几乎是跳了起来，毫不犹豫地举手赞成，「我要学那个！核心力量！」

体育馆里，再次陷入了短暂的沉默。

所有的目光都聚焦在影山身上。让他听从这个在入部赛中几乎没什麽表现丶看起来懒懒散散的同级的指挥，他的自尊心正在发出强烈的抗议。但对方口中那些闻所未闻的「专业知识」，又像一块巨大的磁石，牢牢吸引着他对排球最本能的渴望。

变强，还是维护那点可怜的骄傲？

这个选择题，在他的脑海里激烈地交战着。他攥紧了拳头，指甲几乎要嵌进掌心。最终，对胜利的执念，对成为球场上最强者的渴望，压倒了一切。

「……就一周。」

他几乎是从牙缝里，一个字一个字地挤出了这句话。这声音，像是一份极不情愿的投降书。

「成交。」北川圭应道。