第178章 你看起来好像大人（2 / 2）

「宫城县晚上很冷，何况你还是骑车回家，很容易风寒，一定要多穿一点儿。」白帆认真地给日向系上围巾，「低头看好了，围巾是这麽系的。」

现在的日向显然还没学会要好好照顾自己。

「我冬天一直都是这麽穿，也没事啊。」

白帆看了他一眼，认认真真地给他讲了一个故事：「我从前有一个朋友，他也是运动员。在一场很重要的比赛里，他们的球队明明都已经越过艰难险阻，打到了八强，遇到了很强的对手，但他却因为不注重身体健康问题不得不感冒下场。虽然他后来还是拿参加了很多比赛，拿了不少冠军，但他最想赢的，还是当年的这场比赛。」

他轻声细语道：「日向，如果有一天，你也实现了自己的理想，和乌野一起打入了全国大赛，却因为生病感冒没能参加比赛导致球队输掉了那场比赛，你一定也会非常伤心的，对吧？」

日向听得心里一紧，总感觉后颈毛毛的，想了一下，以这样的方式下场确实太可惜了。

「所以，以后要好好穿衣服啊。」白帆温柔地松开围巾，「我家里还有外套和围巾，你如果没带的话随便找一件合身的吧。」

「额，如果要合身的话还是……」日向尴尬一笑。

这时候日向肚子咕噜一声，他有些尴尬地抬起头，摸摸后脑勺：「呃，饿了，哈哈。」

白帆和他一起并肩走在回家的路上：「那就赶紧去超市买点儿东西，回家做饭吃吧。」

「哎！我不会做饭哎！平常我都是直接回家，立刻就有饭吃。」

「所以让你陪我去超市啊。」白帆说，「运动过后，肌肉会处于酸痛和劳累撕裂的状态，通过吃正经的饭菜补充纤维营养是很有必要的。」

现在这个时间确实不早了，还在开的生鲜超市也不多，好在在回家的路上他们还是找到了一家还没关门的超市。

「这几天你经常帮我们弄运动饮料，那种饮料是添加了胺基酸的，超市应该就可以买到。」白帆说着。

日向马上喊了一句：「等一下！我记一下！」他想从包里拿出纸来记一下。

「不用。」白帆却按住了他，「你跟我走一遍超市自然就记下来了，外面你太冷了。」

日向和白帆走进超市，白帆让日向拿了一个篮子：「日向，你听好了，没有任何一种食物能提供所有营养，所以作为运动员来说，饮食必须多样。首先是蛋白质，便利店也有卖的蛋白质补充剂，当然了，最好还是吃动物蛋白和植物蛋白。比如这个，鸡胸肉丶瘦牛肉丶鸡蛋丶低脂牛奶，除此之外鱼也富含大量的蛋白质，不过做法太麻烦了。」

说着，白帆带他去认了一遍各种肉类，把鸡胸肉和一盒鸡蛋装入篮子里，又买了点儿豆腐。

「然后就是碳水化合物，这个是高强度运动结束后必不可少的。简单一点儿就是香蕉和各种水果，这些还可以给你提供糖分。每天早上出门之前，一定要吃个全麦面面包，」白帆在筐内放入燕麦，「还可以喝点儿燕麦粥，很有营养。」

日向眼睛已经开始转圈圈了：「要不我还是拿笔记一下吧。」

「我家门口有卖红薯的老奶奶，烤红薯富有大量碳水和糖分，回去的时候我带你买。」白帆又带着日向买了一盒坚果。

白帆带日向结了帐，又问了售货员超市什麽时候关门。

「我们是运动员，训练结束得比较晚，差不多就是这个时间，如果可以的话，麻烦多等一下他。」白帆向售货员介绍了日向，拿出钱包，多放了几张钞票在台上，「辛苦你们了。」

回家的时候，日向提着两大袋食物，微微转头看向白帆。

月光如水，静静流淌在他银白色的发丝上，蓝眸在月光下格外清透，晚风拂过，他额前的碎发轻轻晃动，注意到了日向的目光，他微微歪头，睫毛在眼睑下方筛下淡淡的影子，像是将满天的月光都收拢在了眼底。

——好温柔。日向想。

「怎麽了？」白帆笑道，「一直盯着我。」

「没什麽。」日向咧开嘴笑了，像是最明媚的阳光投射在身上，「白帆，你对我真好。」

「我们是朋友嘛。」

「嗯！可是你刚刚好像一个大人啊！」

白帆哈哈大笑：「这是什麽形容啊？」

「就是啊！」