第127章 训练刘一妃（2 / 2）

「来，跟着我做。」

「好。」

十分钟后，计清许示意道，「你单独打一遍我看，放心，大胆的打，有不对的我会说。

「好，那我开始了？」

「等下，我拿个东西。」

看到计清许走到一边拿起一个一米多长的长杆，刘一妃下意识的往后退了一步，瞪圆了眼睛惊恐道，「卧龙，你要干嘛？」

计清许笑眯眯的说道，「你要是哪里不对，我就指出来。」

看着计清许手上的长杆，刘一妃讪笑道，「你不会打我吧？」

「那你就认真点。」

「我一定认真。」

看着刘一妃乖巧老实的模样，计清许用长杆点点地示意道，「开始。」

刘一妃摆出了一个架势，正准备开始打拳，就听到计清许出声说道，「喊出来。」

刘一妃闻言愣了下，有些尴尬道，「要喊吗？」

「我刚才打的时候喊没有？」

「喊了。」

「你以为我只是瞎喊？打拳喊出来就是为了给自己鼓劲，也是为了让自己增加一种气势，更是为了增强注意力，你看那些电视剧还有那些表演赛上，人家一动手是不是都会喊一声？」

「额...对。」

「你觉得很丢脸？」

看着计清许一脸严肃认真的模样，刘一妃连连摇头，「没有，我只是有些不习惯。」

「那你现在就开始习惯。」

「好。」

「开始。」

「哈！」

「手臂抬高点，抬到这里。」

「用点力，没吃饭？」

「腿，放开点...别放这么开，扯伤了怎么办...

「看着我干嘛？看前方，注意力集中...」

听到训练室里面传来的呵斥声，刘晓丽悄悄的走到门口朝着里面看了一眼，看到计清许手拿着一根长杆指点着女儿的动作，见状刘晓丽满意的点点头。

孤男寡女共处一室，虽然大门没关紧，但两人年龄都小，刘晓丽还真怕会发生点什么，看来这位女儿的同学确实很成熟。

不过看到女儿头上豆大的汗粒，刘晓丽下意识的捏了捏手指。

「好，休息五分钟。」

「好耶。」

看着女儿欢呼雀跃的模样，刘晓丽不禁失笑，这丫头。

「卧龙，我们接下来学什么？」

「继续打这个。」

「啊，还打呀？」

「你能熟练的打完整遍拳法？」

「额，呵呵...应该会吧。」

「那等下你打一遍我看看。」

「好，对了卧龙，我要现在就喝这个饮料吗？」

「你想喝随时都可以喝，喝水也行。」

「那我喝点水吧，我嘴巴有点干。」

「嗯，反正今天这瓶运动饮料你要喝完。」

「没问题。」

休息了一会儿后，刘一妃走上前说道，「我打一遍你看看。」

「嗯。」

「哈！」

看着刘一妃一板一眼的打着拳法，虽然错漏百出，但对比起之前教过的范小胖和高媛媛，计清许眼中闪过一丝讶异，这丫头在这方面潜力不错，有刀马旦的潜质。

「怎么样卧龙？」

看着刘一妃打完之后一脸期待中还夹杂着一丝得意，计清许笑了笑将手中的长杆放下，「我打一遍你看看。」

「哈！」

看着计清许那矫健的动作丶强劲的气势，刘一妃尴尬的挠了挠脸颊。

打完最后一个动作后计清许轻轻呼了口气，「感觉跟你比怎么样？」

刘一妃讪笑道，「比我厉害。」

计清许拿起长杆示意道，「继续，这套拳法非常适合热身，你什么时候可以熟练的打完整遍拳法咱们就正式开始训练。」

「好。」

看着两人一个认真教一个认真学，刘晓丽默默的看了一会儿后就离开了，就在她离开的那一刻，计清许笑着瞥了一眼大门方向。

「咕嘟！」

看着计清许大口的吃着烤肉，刘一妃下意识的吞了下口水，好香呀，这个卧龙，吃的也太香了吧。

「茜茜，吃呀。」

听到妈妈的示意，刘一妃一脸期待的看着计清许问道，「卧龙，我能吃吗？

」

计清许笑着道，「吃吧，放心，不会长肉的，这几天只是让你适应一下，接下来的锻炼强度会逐渐加大。」

听到这话，刘一妃迫不及待的夹起一块烤牛肉嗷呜一声就吞了进去，吃完后下意识的说道，「妈妈，帮我倒杯果汁。」

「这个不能喝。」

正准备跟女儿倒果汁的刘晓丽好奇道，「清许，这个茜茜不能喝吗？」

计清许点点头，「这段时间一妃只能喝水，训练时可以喝运动饮料，咖啡丶

果汁丶饮料都暂时不能喝，早餐可以喝牛奶丶酸奶，水果丶蔬菜可以多吃，肉类的话尽量以红肉为主，比如牛肉，适当的搭配鸡肉，鱼类的可以吃三文鱼丶金枪鱼丶等深海鱼，尽量少吃油炸丶红烧等高油高糖的食物，鸡蛋.....」

等到计清许说完之后，刘晓丽笑着道，「清许，我复述一遍，你看对不对？

」

「好，刘阿姨你说。」

「早餐以...

」

「没错。」

「好，那我就以这个要求给茜茜安排饮食。」

「嗯。」