第51章 加大训练量（求追读！追读太惨了！）（2 / 2）

「吃饭了没？要不要一起去吃饭？」

「我吃过了师父，你去吃吧。」

「那行，你先练着，下午要走之前来找我一下。」

「好的。」

简单交流了几句，两人便各自忙着各自的了。

袁国祥并没有太过去关注陈翊霆，陈翊霆现在做的只是一些简单基础的训练，并不需要人辅助。

练了两个多小时，陈翊霆准备回学校的时候，去找了袁国祥。

袁国祥将修改好的训练计划给陈翊霆列印了一份，叮嘱他按照训练计划进行训练。

陈翊霆带着新的训练计划返回学校。

现在袁国祥给他制定训练计划都是一个多月一周期这样，其实这样还是不太有利于运动员的长期发展丶实力的整体提升和状态的调整。

陈翊霆在后世看过苏禀天的一个采访，他说兰迪给他制定训练计划，一般都是以年为单位，从赛季初出开始，苏禀天从一年的比赛中挑选出一些想要参加的比赛，然后通过比赛的周期，去做一系列的训练计划。

什麽时间点的比赛，需要调整到什麽状态，然后将状态慢慢的拉升，在赛季的中后期，有重要比赛的时候，将状态提升到最佳！

而一个赛季结束之后，兰迪要求他们不要再训练，而是给自己放假，放十天半个月，自己想做什麽就去做什麽。

这样的训练计划，从苏禀天取得的成绩来说，的确是更科学更有效的。

而苏禀天自己也承认，这样的训练理念和方式的确很有效果。

当然，陈翊霆他们现在可还没有这种理念。

而且陈翊霆拥有着系统，更大的训练量对于目前的他来说，更有利于他提升自己的实力。

当然，也不是说袁国祥的训练计划就不行。

陈翊霆还是会按照袁国祥给他制定的训练计划执行，不过期间他自己也做一些调整。

其实对于训练的效果，还有自己的的身体情况，陈翊霆通过获得体能点的效率就能推测出来。

该停下来休息的时候，陈翊霆还是会停下来。

接下来的日子一切如常，早上上课，下午去基地训练，晚上又回到学校上晚自习。

这期间，值得一提的是温勇翼收到田协的召集，前去参加世界室内田径锦标赛。

温勇翼在这次比赛中表现倒是不错，闯到了半决赛。

不过跑出的成绩却是一般，预赛跑了6.73，半决赛却只跑了6.70，远远没有在国内的水准。

如果他能够发挥出在国内的水准就能闯入决赛了。

可惜陈翊霆的年龄达不到要求，不然以他的实力恐怕能争夺一下奖牌。

不过除了陈翊霆之外，没有太多人感到遗憾，因为这些比赛在以后也会有的，陈翊霆始终有一天会站在那个跑道上。