第32章 被专家给研究了（2 / 2）

「十分荣幸今天能由我来和大家一起分析丶探讨这位天才运动员的试训，接下来我们先看看这名试训运动员100米测试的录像。」

说完，他摁了一下手中遥控器，陈翊霆跑100米测试的录像开始放映。

第一遍很快过去，紧接着程方璨又放了一遍，不过这一遍是放慢了几十倍的速度。

不过他并没有放完，而是只放了陈翊霆起跑和起跑后最开始那两三步加速的动作。

然后便暂停下来，看向对面坐着的一众教练，笑道：「各位教练是不是都从这个起跑看出了一些什麽？」

麦国祥先问道：「这位来试训小陈同学，起跑的时候脚尖为什麽顺着跑道擦过去？这样岂不是会损失一部分力量吗？而且要是脚没有提上前，很容易摔倒啊！」

麦国祥是三级跳的教练，但他也曾经带出过非常出色的短跑运动员，比如程海剑，男子100米国家记录保持者，还有后来夺得第十五届全运会女子100米栏冠军的刘憬阳。

但程海剑并非是一开始就练的100米，而是练三级跳的，因膝关节受伤，改练短跑，不过他并没有换教练，依旧是麦国祥。

在麦国祥的指导下，他却跑出来平全国纪录的成绩，现在男子100米全国纪录就是他的。

10秒17！

不过在雅典奥运会之后，程海剑便选择了退役，或许是伤病复发，或许是因为在雅典见识到了高水平运动员的强大，心灰意冷。

自从程海剑退役之后，直到2011年，苏禀天在奥运会达标赛上跑出10秒16，这才破了他的纪录。

10秒17这个纪录最开始是98年周伟跑出来的，如果从98年开始算，一直保持了13年才被打破。

当然，这其中有程海剑自身天赋的原因，也有麦国祥的功劳。

他尽管不是短跑专项的教练，但在短跑方面并非什麽都不懂，相反还比较专业。

麦国祥问的这个问题，不仅仅是他自己的疑问，也是在座所有教练员的疑问。

国内竞技体育领域长期遵循「三从一大」的核心训练原则。

就是「从严丶从难丶从实战出发丶大运动量训练」四项内容。

而有的教练员却不遵循其中的科学指导，一味的加大运动量训练，可练废了不少好苗子。

进入新时代后，随着科学理论的发展，理念的革新，盲目的加大运动量训练已经不是可取之道。

需要训练，科学与研究共同发展，学习先进的理念和训练方式，才能让国内的田径事业更进一步。

如今的二沙体育训练中心正在推动「训科医一体化」管理模式的建立和完善，所以这才有了今天这场分析。

程方璨立刻做出解答：「之前我在美国参加过一个讲座，是我的母校俄勒冈大学运动生物力学这方面的专家兰迪?亨廷顿主讲，他曾经带出过数位打破世界纪录丶奥运会跳远冠军。我那次讲座，正好用了短跑运动员的起跑建立了一个运动力学模型分析顶尖短跑运动员在起跑时的运动力学原理，分析怎样调整技术动作和训练，让力量得到高效的利用，让爆发力更好的释放。而他分析的对象中正有去年打破世界纪录的牙买加选手阿萨法·鲍威尔！」

「我今天看到……」

程方璨忘记了陈翊霆的名字，拿起手中记录着陈翊霆信息的纸张起来看了一眼，又继续道：「陈翊霆的试训录像，尤其是看到他的起跑时，我便想起了鲍威尔的起跑，虽然在细节上有一些差别，但落地技术却是相近的。他们都采用『脚尖擦地』技巧，可以减少腿部上抬幅度，降低重心波动。脚掌着地时间相对较长，能获得更大地面反作用力。前面几步两腿交替频率极快，形成高效的『绞剪』动作，快速转换支撑腿，让速度更快的提升起来，得到无与伦比的前程速度！」

「还有，他的途中跑……」